Спокойствие, только спокойствие! – в Солнечногорске состоялся бесплатный йога-тренинг для мам

Программа тренинга была насыщена разнообразными активностями и упражнениями, направленными на укрепление навыков общения в семье. Одной из ключевых тем стали дыхательные практики, представленные преподавателем йоги Викторией Лимонаевой. Участники узнали методы, позволяющие успешно справляться с эмоциональным напряжением и стрессом, а также научились успокаиваться в моменты, когда возникает желание «взорваться».

Основной целью мероприятия стало обучение родителей навыкам решения конфликтов и эмоционального взаимодействия с детьми, а также создание поддерживающего пространства для совместного роста и обмена опытом. Участники смогли почувствовать себя частью большой дружной семьи, где можно открыто делиться переживаниями и получать поддержку.

Посетить бесплатный тренинг могут все желающие. Занятия проводятся по пятницам в 08:00 у памятника Лермонтову. Для тренировки вам понадобится удобная одежда, коврик и вода.